Entrainement vélo de course

Bien gérer son entraînement permet de mieux se préparer à une compétition.
Il existe deux types d'entrainements pour réussir une saison de course sur route.

- Le travail foncier qui va former la base de votre état de forme et qui permet de perdre du poids.qu'humaines.

- Le travail spécifique sur des courtes distances en faisant des sorties rythmées d'environ 1 heure on vous allez poussée vos limites au maximum afin de mieux digérer les accélérations en course.